{"id":2815,"date":"2026-04-30T08:06:15","date_gmt":"2026-04-30T06:06:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rubisocial.cat\/?p=2815"},"modified":"2026-04-30T08:06:15","modified_gmt":"2026-04-30T06:06:15","slug":"como-prevenir-la-soledad-en-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rubisocial.cat\/es\/2026\/04\/30\/como-prevenir-la-soledad-en-personas-mayores\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir la soledad en personas mayores"},"content":{"rendered":"

La longevidad es una de las caracter\u00edsticas de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola. De hecho, nuestro pa\u00eds es <\/span>uno de los referentes europeos en calidad de vida en la vejez<\/span><\/a>. Sin embargo, aunque vivimos m\u00e1s a\u00f1os, no siempre lo hacemos acompa\u00f1ados. Cada vez hay m\u00e1s personas mayores que, a pesar de tener familia o recursos, pasan gran parte de su tiempo en soledad.<\/span><\/p>\n

Cuando las personas disfrutan solas porque as\u00ed lo han elegido, no hay ning\u00fan problema. Sin embargo, en la mayor\u00eda de casos viven una soledad no deseada y esto impacta en sus vidas.<\/span><\/p>\n

Sin ir m\u00e1s lejos, <\/span>un estudio reciente revela que afecta a la memoria<\/span><\/a>. En la misma l\u00ednea, otro<\/span>\u00a0<\/span>estudio de la Fundaci\u00f3n \u201cla Caixa\u201d<\/span><\/a>, revela que el <\/span>64% de las personas mayores entrevistadas manifestaban sentir soledad no deseada<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, la edad avanzada es uno de los principales factores de riesgo.<\/span><\/p>\n

Teniendo en cuenta la longevidad en Espa\u00f1a, la soledad no deseada es, sin duda, uno de los grandes retos que enfrentamos como sociedad. Para frenar esta situaci\u00f3n, hoy queremos abordar en nuestro blog <\/span>c\u00f3mo prevenir la soledad en personas mayores<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Las consecuencias de la soledad en la tercera edad<\/b><\/h2>\n

La soledad no deseada no es un problema menor.\u00a0<\/span><\/p>\n

Como hemos mencionado, hay estudios que muestran su impacto en diferentes \u00e1mbitos de la vida. De hecho, afecta a nivel mental, emocional, f\u00edsico\u2026Vamos a verlo.\u00a0<\/span><\/p>\n

A nivel mental y cognitivo<\/span><\/h3>\n

La falta de est\u00edmulos y de interacci\u00f3n social puede acelerar el deterioro cognitivo, afectar a la memoria y aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas.<\/span><\/p>\n

A nivel emocional<\/span><\/h3>\n

La soledad prolongada en el tiempo tambi\u00e9n puede generar tristeza, ansiedad, desmotivaci\u00f3n e incluso depresi\u00f3n. En ocasiones, al hacernos mayores, no tener trabajo y estar solos, sentimos que hemos perdido nuestro lugar en el mundo o que no formamos parte de nuestro entorno de forma m\u00e1s activa.<\/span><\/p>\n

A nivel f\u00edsico<\/span><\/h3>\n

Las personas mayores que se sienten solas suelen ser m\u00e1s sedentarias, cuidarse menos y a presentar un peor estado de salud general.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sin alguien con quien salir a pasear, muchas veces reducen su actividad f\u00edsica diaria, lo que puede afectar a su movilidad y equilibrio.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, en una edad en la que se suceden los olvidos o la memoria puede fallar, tambi\u00e9n pueden descuidar h\u00e1bitos como la alimentaci\u00f3n o el seguimiento de tratamientos m\u00e9dicos.\u00a0<\/span><\/p>\n

En definitiva, en t\u00e9rminos generales, no relacionarse con otras personas les hace sentirse solos y, adem\u00e1s, hace que falten est\u00edmulos. Todo ello provoca la p\u00e9rdida de rutinas, menos participaci\u00f3n en actividades sociales y,\u00a0 todo, una sensaci\u00f3n de vac\u00edo constante y diario.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por todo ello, la soledad no deseada afecta a la persona en su conjunto, no solo a su estado de \u00e1nimo.<\/span><\/p>\n

Por qu\u00e9 aparece la soledad en las personas mayores (y c\u00f3mo podemos prevenirla)<\/b><\/p>\n

Hay muchos motivos para explicar por qu\u00e9 una persona mayor puede sentirse sola. Los m\u00e1s habituales son:\u00a0<\/span><\/p>\n