Memòria històrica: la importància de preservar els relats dels nostres avis
La memòria històrica és el conjunt de records, vivències, sabers i experiències que una societat guarda i transmet al llarg del temps.
És el testimoniatge viu dels qui han estat protagonistes d'èpoques passades, portadors d'ensenyaments i guardians de tradicions.
En aquest context, els adults majors representen un veritable tresor humà: són la veu directa del passat, la memòria encarnada de generacions anteriors.
Preservar aquests relats no sols és un acte de justícia amb els qui han viscut intensament la història, sinó també una eina valuosa per a comprendre el present i projectar un futur més conscient.
I és precisament en les residències, així com en casals i els diferents punts de trobada dels nostres majors, on més i millor es propaga i fomenta la memòria històrica; on més de parla d'ella.
Els residents tenen això en comú: comparteixen, cadascun en el seu context, una dilatada memòria històrica. Són llocs on es dona curs a la seva expressió i a l'òptima conservació dels records.
La memòria històrica com a patrimoni col·lectiu
La memòria històrica no és només una qüestió acadèmica o institucional; és un fenomen cultural, emocional i humà.
Cada relat personal s'entrellaça amb uns altres per a formar el teixit de la història col·lectiva.
Quan una persona major comparteix com va viure una guerra, una dictadura, una migració o una transformació social, està oferint una perspectiva única i enriquidora que els llibres d'història rares vegades aconsegueixen capturar íntegrament.
Definint la memòria
Segons Padín (2013), la memòria és un procés mental complex que permet registrar, guardar i recuperar experiències, idees i accions.).
Permet desenvolupar la capacitat d'aprenentatge, i està implicada en la presa de decisions, la resolució de problemes i en la capacitat d'adaptació a l'ambient.
La memòria pot classificar-se segons diferents categories, sent una de les més utilitzades la següent: la memòria immediata, la memòria recent i la memòria remota (Psicopsi, s.f.).
D'altra banda, la memòria autobiogràfica forma part de la memòria remota i es refereix al record de la pròpia història de vida de l'individu (Padín, 2013).
Aquesta memòria està estretament lligada a la identitat personal (Vadillo-Melero, 2017) i contribueix a mantenir la sensació de continuïtat del jo.
El sentit de la memòria autobiogràfica
En la vellesa, la memòria autobiogràfica adquireix un sentit especial, ja que és un element clau per al sentit d'identitat, la regulació emocional, el desenvolupament de relacions interpersonals significatives i l'estimulació de capacitats cognitives.
Beneficis de preservar la memòria històrica
D'aquesta manera, gràcies a la preservació dels relats dels nostres adults majors, podrem:
- Donar-li una continuïtat a la seva identitat, tenint en compte elements que hagin estat importants i significatius en el seu dia a dia, i permetent que pugui continuar reafirmant qui és. En el *Cel de Rubí, recollim la història de vida dels nostres residents, per a poder incorporar aquests elements en la seva rutina, acostant-nos a una atenció centrada en la persona. Aquesta història de vida adquireix una significació especial quan és narrada per la pròpia persona.
- Promoure el benestar emocional, a través de la regulació emocional, mitjançant la reminiscència d'aquells records significatius per a la persona. Aconseguim que connectin amb el seu moment actual i experimentin sensació de familiaritat i de calma en recuperar records positius.
- Fomentar la creació d'una xarxa social sòlida, a través de llaços basats en la confiança i l'empatia. Aquesta xarxa pot ser entre els propis residents, el resident i els seus familiars, o entre el resident i els cuidadors.
- Afavorir l'estimulació cognitiva, treballant funcions com l'atenció i concentració, el llenguatge, l'escriptura, i la pròpia memòria.
Com treballar la memòria autobiogràfica amb persones grans
- Tallers de reminiscència: Mitjançant elements significatius per a la persona (fotografies o objectes relacionats amb la seva història de vida) es busca facilitar la recuperació i evocació de records vinculats a la seva pròpia història de vida.
- Meditació guiada: A través d'un professional o de l'escolta/visualització d'un àudio/vídeo, en un entorn tranquil, es guia a l'adult major oralment perquè s'imagini i recuperi de nou records de la seva història de vida.
- Tallers de memòria a través de l'escriptura: La construcció del relat vital mitjançant la recuperació i evocació de records de manera escrita. Es pot realitzar a nivell global (com si es tractés d'una línia de vida) o atenent moments concrets. És a dir, que l'adult major realitzi un resum de la seva pròpia història vital completa o que descrigui i recordi moments específics d'aquesta.
Preservar els relats de vida dels residents
Més específicament, a través de l'escriptura o el relat oral, es poden idear dinàmiques que permetin preservar els relats de vida dels nostres residents.
Sense anar més lluny, en el Cel Rubí hem dissenyat un programa d'entrevistes per a compartir la memòria històrica, similar a un programa de televisió, tractant temes concrets relacionats amb la memòria històrica i amb una altra multitud de temes, fomentant la recuperació d'aquests records i històries.
Igualment, alguns exemples concrets, i basant-se en el que s'ha dit anteriorment, podrien ser:
Dividir la història de vida en etapes significatives
Treballar cadascuna d'elles en una sessió distinta. Per exemple, ja sigui en petit grup o de manera individual, abordar aquests moments significatius.
Es pot realitzar a nivell d'etapa evolutiva (una sessió per a la infància, una altra per a la joventut, una altra per a l'edat adulta, i una altra per a la vellesa) o a nivell de situacions específiques (el dia de les noces, el dia de naixement dels fills/as, un dia en el treball, les vacances d'estiu, la jubilació…).
Promoure el relat a través d'un objecte/fotografia
Es tracta d'escriure o narrar aquest moment vital a través de la visualització d'algun objecte significatiu o de fotografies antigues.
Aquí són especialment rellevant les festivitats a nivell sociocultural, com la *Diada de l'11 de setembre, el Dia de la Constitució (6 de desembre), Sant Jordi cada 23 d'abril, etc.
Es realitzen preguntes que estimulin el record de la pròpia història vital. De manera addicional, es podrien recollir tots aquells objectes significatius/fotografies importants i guardar-les en un bagul/caixa per a poder accedir a ells en qualsevol moment. En la caixa, també podrien guardar-se olors significatives per a la persona i una llista de cançons importants per a ella.
Incentivar el record de llocs significatius del resident
En un primer moment, s'investiga sobre quins eren les ciutats i pobles on van passar un temps de vida significatiu els/les residents.
En segon lloc, es busquen imatges d'aquells llocs i se li mostren al resident, buscant que expliqui/redacti quins records li desperten.
Per exemple, organitzem el visionat de reportatges dels seus respectius pobles o de llocs on van estar i ja no poden visitar.
Es pot realitzar en paper, amb un dispositiu electrònic i a través de la seva projecció en alguna pantalla més gran. D'igual manera, se li realitzen preguntes concretes al resident perquè pugui recuperar aquests records.
Cal recalcar que, a més del propi benefici personal per als i les residents, el fet de preservar els relats dels adults majors contribueix a enriquir el coneixement social i històric de la societat.
Què passa si es descura la memòria històrica?
Quan s'ignora o desvalora la memòria històrica dels majors, es perden múltiples dimensions:
Pèrdua cultural
Es perden cançons, receptes, paraules, costums, creences que formen part de l'ànima d'una comunitat. La història oficial no basta per a preservar aquestes expressions.
Pèrdua d'identitat
Tant individual com col·lectiva. Els majors poden sentir que la seva vida no té sentit si ningú vol escoltar-la. I les noves generacions creixen sense arrels, sense comprendre les lluites i assoliments dels seus avantpassats.
Augment de l'edatisme
No escoltar els majors reforça estereotips negatius sobre la vellesa, com que ja no tenen res útil que dir, que el seu temps ja va passar. Això augmenta el risc de discriminació i abandó.
Empobriment del present
Sense memòria no hi ha aprenentatge. En oblidar el passat, vam repetir errors, desconeixem el valor del reeixit i perdem l'oportunitat de construir un futur més savi.
Una inversió en humanitat
Preservar la memòria històrica a través dels relats dels nostres majors no és només un deure ètic: és una inversió en humanitat.
És reconèixer que cada persona és portadora d'una història que mereix ser escoltada, valorada i transmesa.
En les residències geriàtriques, on el temps sembla alentir-se i les vides es troben en els seus capítols finals, hi ha un univers de saviesa esperant ser compartit.
N'hi ha prou amb oferir escolta, temps i respecte.
Fomentar la memòria històrica en aquests espais no requereix grans recursos, sinó una mirada sensible que entengui que cada ancià és, en si mateix, un arxiu vivent d'humanitat.
Escoltar les seves veus és construir una societat més justa, més empàtica i més sàvia.
Referències
*Padín, G. A. (2013). La memòria: concepte, funcionament i anomalies. Quaderns del Tomás, 5, 177-190. https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/4462486.pdf
*Psicopsi. (s.f.). Concepte de memòria (Memòria immediata, Memòria recent, Memòria remota) - *Psicopsi. https://www.psicopsi.com/concepto-memoria-inmediata-reciente-remota/#*google_*vignette
*Vadillo-Melero, A. (2017). La memòria autobiogràfica i la influència de la cultura en el seu desenvolupament. http://tauja.ujaen.es/bitstream/10953.1/6113/1/vadillo_melero_alexandra__tfg_psicologia.pdf
El tresor de l'amistat en la tercera edat
En el transcurs de la vida, l'amistat és un pilar fonamental del benestar emocional. No obstant això, en la tercera edat, aquest vincle adquireix una nova dimensió, sovint subestimada.
Després de la jubilació, la pèrdua de sers estimats o els canvis en l'estructura familiar, les persones grans poden sentir-se soles o aïllades.
Per això, és en aquest context quan l'amistat es converteix en un veritable tresor, un bàlsam que aporta sentit, alegria i salut.
Des del Cel de Rubí volem recordar amb aquest post com l'amistat en la tercera edat representa una oportunitat per a noves connexions socials, el paper crucial dels centres residencials i els múltiples beneficis que ofereixen aquestes relacions tant a nivell físic com emocional.
Amistats que enforteixen l'ànima
A mesura que avancem en la vida, canvien les nostres rutines, les nostres prioritats, fins i tot la nostra salut.
No obstant això, hi ha alguna cosa l'amistat conserva el seu valor.
En la tercera edat, els vincles afectius entre amics juguen un paper essencial en el benestar físic, emocional i social dels avis.
Les amistats no sols són companyia, sinó que també són font d'alegria, consol i sentit de pertinença.
Compartir moments, riure junts, recordar històries o simplement asseure's a conversar, ajuda a combatre la solitud i l'aïllament.
En residències i centres de dia com el nostre, veiem diàriament com un gest d'afecte o una conversa pot transformar l'ànim de les persones grans.
El valor transformador de l'amistat en la tercera edat
La tercera edat, lluny de ser un tancament, pot ser una etapa de renovació.
La llibertat que ve amb la jubilació i la maduresa emocional permeten a moltes persones redescobrir els seus interessos, compartir experiències amb més autenticitat i establir relacions profundes i significatives.
Així, l'amistat en aquesta etapa no es limita al simple fet de tenir companyia.
És una via de comunicació i afecte que estimula la ment, enforteix l'autoestima i atorga sentit a la vida diària.
A més, aquestes amistats tendeixen a ser més seleccionades i basades en afinitats reals, lliures de pressions socials o laborals.
Per a moltes persones majors, és també una manera de superar pèrdues o dols, permetent-los reconstruir la seva xarxa de suport emocional.
Lluny del que alguns pensen, mai és tard per a fer nous amics o reavivar antigues connexions.
5 obstacles comuns que hem de salvar
Malgrat els beneficis de l'amistat, existeixen barreres que dificulten la socialització en la tercera edat:
- Mobilitat reduïda: Malalties físiques o limitacions de mobilitat poden dificultar l'assistència a activitats socials.
- Pèrdua d'amics o parella: La mort de sers estimats deixa un buit emocional i social difícil d'omplir.
- Falta d'espais de trobada: L'absència de llocs accessibles i adaptats per a socialitzar és un obstacle important.
- Por o vergonya: Algunes persones grans poden sentir inseguretat en iniciar noves relacions, especialment si porten anys sense fer-ho.
- Bretxa tecnològica: En un món digitalitzat, la falta d'habilitats tecnològiques pot limitar l'accés a noves formes de comunicació social.
Malgrat aquestes barreres, existeixen solucions efectives que permeten a les persones grans tornar a connectar-se.
Entre elles, els centres per a avis juguen un paper essencial.
Beneficis comprovats: l'amistat com a medicina
Nombrosos estudis científics avalen els efectes positius de les relacions socials en la salut de les persones grans.
L'amistat actua com una medicina natural que millora notablement la qualitat de vida.
Per això, és important conèixer els diferents beneficis que garanteixen:
Beneficis emocionals
- Reducció de la depressió i l'ansietat: Sentir-se escoltat, comprès i acompanyat disminueix significativament els símptomes depressius.
- Millora de l'autoestima: La validació dels altres reforça el valor personal i la identitat.
- Major sentit de propòsit: Les amistats donen una raó per a aixecar-se cada dia i participar activament en la vida.
- Suport en moments difícils: Tenir algú amb qui parlar en moments de tristesa o preocupació ajuda a gestionar millor les emocions.
Beneficis cognitius
- Estimulació mental: Converses, jocs i debats fomenten el pensament crític i la memòria.
- Prevenció de la deterioració cognitiva: La interacció regular s'associa amb un menor risc de malalties com l'Alzheimer.
Beneficis físics
- Major longevitat: Estudis demostren que les persones grans amb xarxes socials actives viuen més temps.
- Millor salut cardiovascular: Les emocions positives associades a l'amistat disminueixen la pressió arterial i redueixen l'estrès.
- Foment d'hàbits saludables: Compartir activitats esportives o alimentar-se en grup promou estils de vida més saludables.
En resum, els grans avantatges que trobem a mantenir relacions d'amistat en la vellesa són:
- Reduir el risc de depressió i ansietat
- Estimular la memòria i les capacitats cognitives
- Augmentar l'autoestima i el sentit d'utilitat
- Afavorir hàbits saludables com una alimentació equilibrada o la pràctica d'exercici
A més, les amistats poden actuar com una xarxa de suport emocional en moments difícils, oferint comprensió i consol quan més es necessita.
Els centres com a espais de trobada
Els centres de dia, associacions de majors i espais comunitaris s'han convertit en veritables oasis per a la socialització en la vellesa.
Proporcionen activitats recreatives, cures bàsiques i fomenten una xarxa de suport social que pot ser transformadora.
Al Cel de Rubí, fomentem espais perquè aquestes relacions floreixin.
En concret, organitzem tallers grupals, activitats recreatives, celebracions i també comptem amb espais comuns per al diàleg i la trobada.
El nostre compromís és cuidar i crear comunitat.
Busquem generar ambients segurs i adaptats, programar activitats, esdeveniments socials i culturals, oferir suport emocional i psicològic i finalment apostar per la implicació comunitària amb participació activa.
Una oportunitat per a noves connexions
Moltes persones troben en la tercera edat una oportunitat per a redescobrir el valor de l'altre, amb la maduresa i la saviesa que donen els anys.
Perquè encara que el cos envelleixi, el cor sempre té edat per a l'amistat.
Mai és tard per a fer amics.
Mai és tard per a obrir-se a l'afecte i a la trobada amb l'altre.
Com fomentar l'amistat en la tercera edat
Si bé els centres de trobada i les residències de tercera edat són claus, també és important adoptar una actitud proactiva.
Aquestes són alguns suggeriments per a fomentar l'amistat:
- Participar en activitats comunitàries o centres de dia.
- Prendre la iniciativa per a parlar amb altres persones.
- Reavivar velles amistats mitjançant crides o trobades.
- Acceptar invitacions i obrir-se a noves experiències.
- Utilitzar la tecnologia de manera senzilla per a comunicar-se (videotelefonades, grups de WhatsApp).
- Practicar l'escolta activa i mostrar interès genuí pels altres.
Les amistats, com les plantes, necessiten cura, atenció i temps.
Afortunadament, els fruits que ofereixen són abundants i dolços.
L'amistat en la tercera edat no sols és possible, sinó que pot ser més autèntica, profunda i transformadora que en altres etapes de la vida.
En un moment on el temps adquireix un altre valor i les prioritats canvien.
Els vincles afectius es tornen essencials per al benestar integral.
Apostar per espais de trobada, integració i desenvolupament personal ens porta a redescobrir el tresor de l'amistat en la vellesa. No sols com una possibilitat, sinó com un dret i una necessitat.
És una oportunitat per a créixer, per a sanar i per a continuar construint llaços que enriqueixin la vida.
El Consell de Participació: construint la nostra residència entre tots
En les residències de gent gran, fomentar la participació activa dels residents mitjançant els Consells de Participació és absolutament clau per a garantir el seu benestar i qualitat de vida.
Al Cel de Rubí creiem que un bon centre no sols es defineix per les seves instal·lacions o els seus serveis, sinó també per la capacitat que té d'escoltar, adaptar-se i millorar constantment.
I aquesta millora només és possible quan donem veu a totes les persones que formen part del dia a dia: residents, famílies i treballadors.
Per això, un cop a l'any, organitzem amb molta cura i dedicació el Consell de Participació, un espai de diàleg on entre tots analitzem, valorem i proposem accions que repercuteixin de manera positiva en la vida del centre.
Aquests Consells de Participació s'han consolidat com la millor eina per a empoderar als nostres residents, permetent-los influir en les decisions que afecten el seu dia a dia.
Què són els Consells de Participació?
Aquests consells tenen el seu origen en normatives com la Llei Autonòmica 12/2007 de Serveis Socials, que estableix la necessitat de processos de participació democràtica en centres que presten serveis socials, especialment aquells que reben finançament públic.
Així, estem davant uns òrgans consultius i deliberatius la finalitat dels quals és parlar amb sinceritat sobre com va el dia a dia del centre.
Es tracta de crear un espai segur i obert on els residents puguin expressar les seves opinions, inquietuds, suggeriments i preocupacions sobre la vida en la residència.
A més dels nostres majors, també participen familiars, professionals del centre i, en alguns casos, representants de l'administració pública, fomentant així la col·laboració i la presa de decisions conjuntes.
Així, ens plantegem i debatem entre tots sobre qüestions com: quines coses han funcionat bé? quins aspectes podrien millorar? o quines noves activitats o dinàmiques es poden plantejar de cara al futur?
Com funcionen els Consells de Participació?
Encara que varia segons la institució, el funcionament dels Consells de Participació sol tenir una estructura comuna, senzilla i lògica:
- Composició: Hi ha representants dels residents, familiars, direcció del centre i professionals com a treballadors socials.
- Elecció de membres: S'estableixen mecanismes per a garantir eleccions transparents i representatives.
- Reunions periòdiques: Se celebren reunions regularment per a abordar temes rellevants per a la comunitat resident.
- Temes tractats: Es discuteixen aspectes com la qualitat de l'atenció, programació d'activitats, alimentació, neteja, ús de zones comunes i convivència.
Quins temes abordem en el Consell de Participació al Cel de Rubí?
A l'inici d'aquestes reunions sempre revisem l'acta de l'últim Consell, és a dir, el resum del que es va acordar en l'última reunió.
Això ens permet veure si s'han complert els compromisos adquirits, si s'ha avançat en els objectius marcats i quins punts continuen pendents o poden reprendre's.
Després, s'obre una ronda d'intervencions on cada grup pot parlar de temes que considera importants. Solem centrar-nos en aspectes com els següents:
- Activitats noves que es poden incorporar en el centre o en el centre de dia.
- Canvis en l'organització, en horaris, espais comuns o dinàmiques internes.
- Millores en la comunicació entre el centre i les famílies.
- Opinions sobre l'atenció, la convivència, l'alimentació o els serveis en general.
- Propostes concretes per a millorar la qualitat de vida dels residents.
Intentem que sigui una reunió on tothom se senti escoltat, respectat i valorat.
Prenem nota de tot el que es comenta i, una vegada finalitzat, redactem una nova acta amb els acords i propostes, que servirà com a full de ruta per a la següent reunió.
Per a la nostra residència, la reunió anual del Consell de Participació s'ha implementat com una eina per a empoderar als nostres residents.
La seva participació enforteix la comunitat i promou un ambient de col·laboració i respecte i, al mateix temps, fomenta un sentit de pertinença i millora la qualitat dels serveis.
Com s'organitza el Cel de Rubí?
Unes setmanes abans de celebrar el Consell de Participació, enviem un comunicat a totes les famílies, als usuaris i a les treballadores informant que aviat es durà a terme el Consell de Participació.
En aquest escrit expliquem en què consisteix i animem a qui tingui interès a participar al fet que s'apunti.
Sabem que moltes persones tenen ganes d'implicar-se, així que si en algun dels tres grups (familiars, treballadors o residents) hi ha més de dues persones interessades, organitzem una votació interna, senzilla i transparent, per a triar qui seran els dos representants de cada col·lectiu.
D'aquesta manera garantim que totes les veus estiguin representades, però també que la reunió es pugui gestionar de forma ordenada i efectiva.
Una vegada tenim als participants, enviem la convocatòria oficial amb el dia, l'hora i el lloc on se celebrarà la reunió.
Aquesta convocatòria també es remet a la Generalitat de Catalunya i a l'Ajuntament de Rubí, complint amb el protocol establert per a aquesta mena d'òrgans participatius.
Beneficis dels Consells de Participació
Comptar amb un Consell de Participació en residències de majors ofereix múltiples avantatges. Per la nostra experiència, aquestes són les més destacades:
- Apoderament: Els residents se senten escoltats i valorats, la qual cosa millora la seva autoestima i benestar emocional.
- Millora de serveis: Els suggeriments i opinions dels residents contribueixen a la millora contínua dels serveis oferts.
- Enfortiment de la comunitat: La participació activa fomenta un ambient de col·laboració i respecte mutu.
- Transparència: Les decisions es prenen de manera oberta i participativa, la qual cosa augmenta la confiança en la gestió del centre.
Un compromís real amb la participació
Per a nosaltres, el Consell de Participació no és un mer tràmit.
És una eina molt valuosa per a treballar en equip, enfortir vincles i continuar creixent com a centre. Cada any surten idees, millores i propostes que posteriorment es duen a terme, i això marca una gran diferència.
Aprofitar i posar en pràctica aquests consells reflecteix un compromís amb una atenció centrada en la persona i una gestió transparent i col·laborativa.
Perquè sabem que escoltar els nostres majors i comptar amb la seva opinió és el que ens permet continuar oferint una atenció centrada en les persones i en el seu benestar.
Com fomentar la lectura i l'intercanvi cultural en residències de gent gran
La creació de clubs de lectura i activitats literàries per a la tercera edat és imprescindible a l'hora de fomentar la lectura i l'intercanvi cultural en les residències de gent gran.
Envellir no significa deixar d'aprendre, gaudir o descobrir noves històries.
Molt al contrari, els nostres majors tenen un bagatge cultural immens i una necessitat natural de seguir connectats amb el món.
En les residències d'ancians fomentar la lectura i l'intercanvi cultural no sols és possible, sinó que pot convertir-se en un veritable motor de felicitat.
El benestar dels nostres residents és una prioritat, i una de les formes més efectives de millorar la seva qualitat de vida és oferir-los activitats que estimulin la seva ment, la seva creativitat i les seves connexions socials.
Entre aquestes activitats, la lectura i l'intercanvi cultural juguen un paper fonamental.
Per això, des del Cel Rubí t'expliquem com els clubs de lectura, les activitats literàries i els espais de diàleg poden transformar la vida en les residències.
Per què fomentar la lectura en les residències?
La lectura no és només un passatemps: és una eina poderosa per a mantenir el cervell actiu, estimular emocions, generar converses i enfortir la identitat personal.
En el cas de les persones majors, llegir:
- Exercita la memòria i la concentració. Els ajuda a mantenir agudes les capacitats cognitives, la qual cosa pot retardar la deterioració mental.
- Redueix l'estrès i l'ansietat. Perdre's en una bona història relaxa i millora l'estat d'ànim.
- Afavoreix el somni. Llegir abans de dormir ajuda a desconnectar del soroll del dia a dia.
- Enforteix el sentit de pertinença. Especialment quan es comparteix en grup.
I si a això li sumem l'intercanvi cultural, l'efecte és encara major: les persones se senten escoltades, valorades i part d'una comunitat viva.
El valor de l'intercanvi cultural
Els clubs de lectura són L'Eina, en majúscules, de l'intercanvi cultural dins d'una residència.
Hi ha més opcions? Per descomptat, però aquesta és sens dubte una de les millors.
Fomentar el diàleg cultural en les residències va més enllà de llegir llibres. És obrir la finestra al món, a altres maneres de veure la vida i d'expressar-se.
Un club de lectura no sols proporciona accés a nous llibres, sinó que també promou l'intercanvi cultural.
Amb tot això, aconseguim:
✔ Explorar diferents cultures: La literatura permet conèixer altres realitats i comprendre diferents perspectives. Això ajuda als avis a mantenir-se connectats amb el món global i a enriquir la seva visió de l'entorn.
✔ Fomentar el respecte per la diversitat: En llegir històries de diverses cultures, els participants desenvolupen més empatia i comprensió cap a persones de diferents orígens, la qual cosa fomenta un ambient més inclusiu i respectuós.
✔ Enriquir el diàleg entre diferents edats: Si bé els clubs de lectura solen estar formats per adults grans, també poden ser oberts a altres grups d'edat. L'intercanvi d'idees entre generacions permet la creació d'un espai dinàmic i enriquidor per als nostres residents.
Aquests espais ajuden a trencar estereotips, obrir la ment i descobrir que sempre hi ha una cosa nova per aprendre, sense importar l'edat.
4 beneficis de la lectura en els adults grans
Nombrosos estudis assenyalen els efectes positius de les activitats literàries en la tercera edat. Parlem tant de beneficis psicològics, socials com a emocionals.
Alguns dels més destacats són:
- Estimulació cognitiva: La lectura activa funcions com l'atenció, el llenguatge, la memòria i la capacitat d'abstracció. Així, llegir manté la ment activa, ajudant a prevenir la deterioració cognitiva i diferents malalties associades amb l'edat.
- Millora de l'estat d'ànim: Sentir-se actiu i útil redueix la depressió i l'apatia. La lectura millora el benestar emocional, en proporcionar-los l'oportunitat de gaudir d'històries que els emocionin, els facin riure o els connectin amb records feliços.
- Augment de l'autoestima. Compartir idees i records reforça la identitat i el reconeixement personal.
- Desenvolupament d'habilitats socials: Els clubs de lectura fomenten la interacció entre els participants. Es creen amistats, es milloren les relacions i disminueix la sensació de solitud.
A més, moltes vegades aquests espais es converteixen en el “cor” de la residència: on riu, es plora, es canta i es recorda amb afecte.
4 recomanacions per a crear un club de lectura per a gent gran
Un club de lectura en una residència de gent gran no té per què semblar-se al d'una biblioteca tradicional. Aquí, l'important no és analitzar l'obra en profunditat, sinó gaudir-la, compartir el que evoca i deixar que sorgeixin històries pròpies.
Organitzar i crear un nou club de lectura, o restaurar el ja existent, és molt senzill. Només cal seguir alguns passos clau, com poden ser:
- Triar llibres adequats: Els llibres seleccionats han de ser apropiats per a l'edat i els interessos dels participants. És important oferir una varietat de gèneres (novel·les, poesia, biografies, llibres d'història) i assegurar-se que els textos siguin accessibles quant a llenguatge i longitud (i millor si la lletra és gran).
- Establir un ambient còmode i acollidor: Crear un espai còmode on els participants se sentin lliures d'expressar les seves opinions i compartir els seus punts de vista.
- Facilitar la discussió i permetre que cada membre comparteixi els seus pensaments.
- Incloure activitats complementàries: A més de la lectura, pots organitzar activitats relacionades amb els llibres, com a representacions teatrals, o fins i tot exposicions sobre els temes tractats en els llibres.
Com funciona un club de lectura per a residents?
Una vegada creat, el seu funcionament també és molt simple. Se sol comptar amb:
- Lectures adaptades. Es trien textos accessibles, breus, amb lletra gran i temes pròxims.
- Sessions setmanals o quinzenals. En trobades d'una hora, es llegeixen fragments (en veu alta si és necessari) i es conversa sobre ells.
- Moderadors amb sensibilitat. Un terapeuta ocupacional, cuidador o voluntari amb gust per la lectura pot dinamitzar l'activitat.
- Participació lliure. No fa falta que tots llegeixin; també poden simplement escoltar i compartir idees.
Temes que enganxen
Els llibres que més gaudeixen solen ser relats costumistes o històrics, novel·les amb personatges entranyables o situacions de la vida quotidiana, biografies de figures conegudes o poemes o cançons populars.
També funciona molt bé llegir periòdics antics, retallades de revistes o contes que els recordin la seva joventut.
5 activitats literàries que desperten records
Més enllà del club de lectura, existeixen altres maneres d'acostar la literatura a la vida diària en una residència.
Quins podem aplicar fàcilment?
Taller d'escriptura de memòries
Convidar als residents a escriure els seus records, anècdotes o històries d'infància pot ser profundament terapèutic.
No es tracta d'escriure “bé”, sinó d'expressar-se.
Tertúlies literàries temàtiques
Un dia al mes, es pot organitzar una tertúlia entorn d'un autor, un poema o fins i tot una cançó popular. Per exemple: “L'Espanya de Machado”, “Amor i desamor en la literatura” o “Els contes que ens contaven de nens”.
Lectura en veu alta amb música
Combinar la lectura de poemes amb música en directe (guitarra, piano, violí) genera una experiència sensorial única. Ideal per a persones amb deterioració cognitiva lleu o avançat.
Jocs de paraules i contes encadenats
Perfecte per a exercitar la creativitat de manera divertida: cada resident aporta una frase a una història, o es juga a endevinar paraules relacionades amb un tema (com un “*rosco” literari).
Intercanvi intergeneracional
Convidar a nens, adolescents o joves voluntaris a llegir contes als residents o a escoltar els seus relats genera vincles bells.
El respecte mutu creix i es fomenta la transmissió oral de sabers.
Propostes innovadores per a dur a terme
Al Cel Rubí cerquem innovar amb algunes iniciatives creatives que ja estan funcionant en diferents parts del món i que són molt adaptables.
Entre elles, destaquen els audiollibres. Què succeeix quan, per l'edat o per determinades condicions, no es pot llegir amb regularitat? És en aquests casos quan optem per audiollibres. Des de fa anys, comptem amb diversos usuaris que els utilitzen per a continuar amb la lectura en la seva vida, representant una excel·lent opció i que cada cop guanya més adeptes.
Tant en el present com de cara al futur, sempre és interessant comptar amb altres activitats relacionades com una biblioteca mòbil dins de la residència, amb carros que recorren habitacions amb llibres personalitzats per a cada resident, o un pòdcast intergeneracional, per a gravar als residents contant històries o comentant llibres, juntament amb joves o voluntaris.
I per descomptat, lectura amb animals, perquè algunes associacions porten gossos de teràpia durant sessions de lectura, la qual cosa relaxa i motiva.
O bé un “llibre humà”, és a dir, que cada resident pot ser “prestat” com un llibre vivent, contant la seva història a qui vulgui “llegir-la”.
Qui pot ajudar?
Implementar aquestes activitats no sempre requereix grans recursos. Podem comptar amb:
- Voluntaris amants de la lectura.
- Personal de la residència amb formació bàsica en animació cultural.
- Biblioteques municipals que col·laborin amb llibres o activitats.
- Famílies que donin materials o participin.
- Centres educatius que promoguin trobades entre generacions.
Llegir per a viure millor
Envellir amb dignitat implica continuar sentint-se part activa de la cultura i del món.
Promoure la lectura i l'intercanvi cultural en les residències d'ancians és una forma preciosa i poderosa d'aconseguir-lo.
No es tracta només de llibres, sinó de vincles, records, emoció i vida compartida.
Així que, si formes part d'una residència, com és el nostre cas, si tens familiars majors, o si simplement vols aportar una cosa valuosa a la teva comunitat, pensa en això: un llibre obert pot ser una porta a l'alegria.
Tradicions catalanes en la tercera edat: mantenint vives les nostres arrels
La transmissió de valors i tradicions catalanes en la tercera edat és una part important de la cultura i la identitat d'una persona i de la comunitat que ens envolta diàriament.
A mesura que les persones majors envelleixen, és important implicar-les i que tinguin un paper important en la preservació d'aquestes tradicions i en la transmissió de valors familiars a les generacions més joves.
A Catalunya, les tradicions no són simplement records del passat, sinó un llegat viu que ens connecta amb les nostres arrels, la nostra cultura i la nostra identitat col·lectiva.
Per a les persones majors, especialment en una residència de la tercera edat, aquestes tradicions tenen un valor encara més profund: ofereixen un pont emocional amb la infància, la família, i amb una manera de viure que va marcar generacions.
Preservar-les i celebrar-les no sols honra la història, sinó que també enforteix el present.
La importància de les tradicions en la tercera edat
Per a una persona major, les tradicions no són només celebracions o esdeveniments.
Són records de família, de comunitat, de moments compartits que van construir la seva identitat. Quan se celebren festes com la Castanyada o el Dia de Sant Jordi, no sols es reviu una tradició, també es desperten memòries, s'activa la ment i es reforcen vincles socials.
A més, participar en aquests esdeveniments afavoreix el benestar emocional. En una residència, on els ritmes de vida poden tornar-se rutinaris, mantenir una agenda cultural basada en tradicions autòctones aporta dinamisme, alegria i sentit de pertinença.
En aquest article, volem retre homenatge a tots aquells costums catalans que continuen bategant amb força en els cors dels nostres avis.
Tradicions que, encara que puguin adaptar-se al pas del temps, no perden la seva essència. Des de les festes populars fins als petits costums quotidians, són moltes les formes en què els nostres residents mantenen vives les seves arrels.
La Castanyada: olor de tardor i calidesa familiar
Una de les festes més estimades pels nostres residents és la Castanyada, que se celebra entre el 31 d'octubre i l'1 de novembre.
Aquesta tradició d'origen pagà s'ha mantingut molt viva, i en la residència se celebra amb entusiasme: es rosteixen castanyes i moniatos, es preparen panellets durant els dies previs a la festivitat, es conten històries de Tots els Sants, i es recorden temps en què les famílies es reunien enfront del foc.
Molts dels nostres majors recorden amb nostàlgia quan, de nens, ajudaven a preparar els panellets a casa. Repetir aquestes activitats en la residència no sols els reconnecta amb aquests records, sinó que els permet compartir-los amb les noves generacions i amb el personal que els cuida.
També es decora la residència d'acord amb la festivitat de “Halloween”, que avui dia es té més present que abans; quan els nostres residents eren joves, aquesta festivitat no es realitzava, però a poc a poc ha anat arribant i afermant-se.
A disfressar-se per Carnestoltes
Per Carnestoltes, durant tota la setmana, creem consignes que s'han d'anar complint, i finalment el divendres d'aquesta setmana celebrem el dia de Carnestoltes amb tots els familiars i amb festa amb la resta d'usuaris del centre.
La disfressa l'anem fent durant les setmanes abans de Carnestoltes, fent així que participin tots els residents del centre.
Sant Jordi: amor, cultura i roses en flor
El 23 d'abril se celebra a Catalunya el Dia de Sant Jordi, patró de Catalunya. Aquesta jornada tan especial uneix dos elements preciosos: l'amor i la cultura.
Tradicionalment, els homes regalen roses a les dones, i elles llibres a ells, encara que avui dia tots regalem de tot.
En el Cel de Rubí, el dia de Sant Jordi es viu amb emoció. Es decoren els espais amb roses vermelles, s'organitzen recitals de poesia, lectures de fragments literaris i tallers d'escriptura. Molts residents encara conserven llibres antics o roses seques d'anys anteriors, petits tresors que remeten a dècades de celebracions.
A més, a Sant Jordi ens desplacem al centre de la nostra ciutat per a poder viure el dia del llibre i de les roses. És un dia sens dubte molt especial per als nostres residents, ja que passem una jornada d'allò més amena amb la resta d'usuaris i amb els seus familiars, participant amb el comerç de proximitat i local.
Posteriorment, al maig, coincidint amb l'inici de la primavera, decorem la residència amb flors acolorides, per a poder aproximar-nos a la tradició de "temps de flors", on els nostres residents participen en la decoració de les diferents sales.
El pessebre i Nadal
Nadal té un sabor especial a Catalunya. Més enllà de les coses comunes a altres cultures, hi ha elements únics que molts dels nostres residents han viscut amb entusiasme, com el Tió de Nadal, aquest tronc que “caga” regals als nens, o el pessebre popular, ple de figures tradicionals com el caganer.
També per Nadal ens mengem el tortell de reis, celebrant els últims dies d'aquestes dates tan assenyalades amb la família de la residència.
Així, cada desembre, organitzem amb ells tallers de manualitats per a crear el seu propi pessebre, i més d'un recorda amb detall com, de nens, modelaven les figures amb fang o les col·locaven acuradament amb molsa recollida en el bosc. Són moments que desperten creativitat, però també memòria afectiva.
Narrar històries i anècdotes
Una manera de mantenir despertes les tradicions familiars i la transmissió de valors és a través de l'explicació de diferents històries i anècdotes que han pogut viure els nostres residents o les seves famílies, fent així que hi hagi una aproximació entre les generacions passades a les noves.
Hi ha persones més majors als qui els agrada explicar diferents històries dels seus avantpassats, de la infància, i d'experiències personals que transmeten valors i ensenyaments familiars.
D'aquesta manera també ens podem fer una idea de com vivien abans els nostres familiars i fins i tot veure les diferències generacionals en les diferents tradicions que se celebren en el dia d'avui.
La cuina tradicional: un festí de records
El paladar també té memòria.
El menjar tradicional català és una font inesgotable d'emocions per als nostres majors. Plats com la escudella i carn d’olla, els canalons de Sant Esteve o la coca de Sant Joan evoquen celebracions familiars, reunions de diumenge i olors que ens porten de tornada a la infància.
En la residència, intentem incorporar menús tradicionals en les dates assenyalades. I quan es pot, organitzem tallers de cuina on els residents comparteixen les seves receptes, amb aquest "toc secret" que només ells saben. Recuperar sabors és, també, recuperar identitat.
Festes majors: tradició i comunitat
Les festes majors són un altre pilar. Encara que cada poble o barri celebra la seva de manera distinta, hi ha elements comuns com els gegants, els castells i les gralles, que emocionen als nostres grans.
Encara que en la residència no puguem viure-les amb la mateixa intensitat que en les places, sí que organitzem activitats temàtiques, portem grups de música tradicional o fem visites virtuals a festes emblemàtiques.
I els ulls de molts residents s'il·luminen en veure passar un gegant per la pantalla o en escoltar una gralla.
Per exemple, compartim i celebrem les festivitats de Rubí, sortint a gaudir del dia de Sant Pere (són les festes majors del poble) pel barri.
El paper de les residències: custodis de la memòria
Les residències d'ancians no són sol llocs de cures físiques, també són espais de cultura, d'història i de transmissió intergeneracional.
En el nostre centre, creiem fermament que promoure les tradicions catalanes no és una activitat anecdòtica, sinó part essencial del nostre compromís amb el benestar integral de cada resident.
Ajudem al fet que aquests costums continuïn vives, no sols com a entreteniment, sinó com una manera de reforçar l'autoestima, la memòria i l'alegria de viure.
En resum, la celebració de dates importants en les nostres famílies és una forma magnífica de mantenir vives les tradicions i de transmetre valors.
Celebrar juntes les dates importants, com a Nadal o el Dia de Tots els Sants, entre altres, ens porta a fomentar la unió familiar i la transmissió de valors en el nostre entorn més pròxim i del nostre dia a dia, tant dins de com fora de la nostra residència.
La roboteràpia, una alternativa a la teràpia assistida amb animals
La roboteràpia s'ha convertit en una pràctica cada cop més habitual en residències de gent gran i en la millor alternativa a la teràpia assistida amb animals.
La presència de mascotes com gossos i gats no només ofereix companyia, sinó que també té un impacte important en el benestar emocional i físic de les persones grans.
Aquesta pràctica presenta alguns desafiaments i no sempre és recomanable en tots els casos. Per això, els robots terapèutics es consideren com una alternativa a la teràpia assistida amb animals, evitant les complicacions derivades de la presència d'animals i produint efectes similars.
Diferències entre roboteràpia i teràpia assistida amb animals
La roboteràpia és una teràpia no farmacològica que consisteix en l'ús de robots que simulen animals.
Aquests robots estan dotats d'intel·ligència artificial i múltiples sensors per comportar-se i interactuar amb els usuaris com si es tractés d'un animal real.
Per la seva banda, la teràpia assistida amb animals (d'ara endavant, TAA) consisteix en una intervenció no farmacològica que involucra animals per incrementar el benestar emocional, físic i social.
A més, també busca la millora de l'estat cognitiu (Escola de postgrau de veterinària, 2022).
Hi ha diversos tipus de TAA, com l'equinoteràpia, la canina, la gatoteràpia, la delfinoteràpia, entre d'altres.
Com diem, tant la roboteràpia com les teràpies assistides amb animals s'estan implementant en residències de gent gran per millorar el benestar físic, emocional i social dels residents.
Aquestes intervencions, especialment amb gossos, són dissenyades i dirigides per professionals capacitats i adaptades a les necessitats individuals de cada persona, oferint beneficis significatius en la seva qualitat de vida.
Descobreix aquí com el tigre i l'ós amb què interactuen els nostres residents són robots.
Beneficis de la teràpia amb animals
Alguns dels beneficis d'aquest tipus de teràpies amb persones grans es perceben clarament amb millores en àrees com la capacitat atencional, l'orientació i la connexió amb la realitat, l'estat d'ànim, la socialització, la comunicació i el llenguatge, l'activació motriu i l'empatia (Caneda, 2020).
A més, són una bona opció per suplir la necessitat de contacte físic.
Al mateix temps, representen un estímul diferent i plaent, disminuint l'estat d'ànim disfòric i l'apatia.
D'altra banda, suposen una forma d'interacció on no calen paraules concretes, només afecte, i on els nostres avis no se senten jutjats.
Això és molt important per a aquelles persones que viuen amb malalties neurodegeneratives, com la demència i l'Alzheimer, on a vegades l'expressió i comprensió del llenguatge poden estar alterades. D'aquesta manera, la barrera de la comunicació a través de fonemes queda difuminada, i es construeix un acostament més emocional i sensorial.
Aquests beneficis de la teràpia assistida amb animals els podem subdividir en:
Beneficis emocionals i psicològics
- Reducció de l'estrès i l'ansietat: Acariciar un animal disminueix els nivells de cortisol (hormona de l'estrès) i augmenta la producció d'endorfines, promovent una sensació de calma i benestar.
- Prevenció de la depressió: La companyia d'un animal alleuja la sensació de solitud, comuna en persones grans que han perdut éssers estimats o viuen allunyades de les seves famílies.
- Estimulació cognitiva: Interactuar amb animals, com donar-los instruccions o recordar els seus noms, fomenta la memòria i les funcions cognitives.
- Foment de l'autoestima: Tenir un animal que respon amb afecte ajuda les persones grans a sentir-se valorades i útils.
Millora de la motricitat i activitat física
- Exercici moderat: Activitats com passejar el gos o jugar amb ell promouen el moviment i milloren la coordinació motora.
- Rehabilitació: En persones amb discapacitats físiques o mobilitat reduïda, les TAA poden formar part de programes de rehabilitació per recuperar o mantenir certes capacitats.
- Millora de la motricitat fina: Tasques que requereixen moviments precisos, com raspallar l'animal o cordar-li el collar, ajuden a mantenir habilitats manuals importants.
La TAA més utilitzada
Segons l'estudi realitzat per Gómez García et al. (2017), la teràpia assistida amb animals més utilitzada amb persones grans amb demència és la canina.
A El Cel Rubí hem provat aquest tipus de teràpia canina i hem pogut observar els beneficis citats.
Una gran alternativa: la roboteràpia
Actualment, a la nostra residència no realitzem TAA, sinó que optem per la roboteràpia (Alcocer, 2017; Villadar, 2024).
Té beneficis psicològics i socials. D'aquesta manera, hem pogut comprovar que amb l'ús de la roboteràpia s'ha produït un increment del benestar emocional i cognitiu en residents amb deteriorament cognitiu; i un increment de la socialització i la seva intencionalitat comunicativa.
Els resultats obtinguts apunten, com hem esmentat amb la TAA, a:
- Una millora de la capacitat atencional: Focalitzar la mirada en l'estímul nou i cridaner, i mantenir-la durant un temps
- Major orientació i connexió amb la realitat: Connectar amb el moment present
- Disminució de l'apatia, un augment de l'estat emocional eutímic i de l'empatia: Evocació de somriures i una conducta agradable i afectuosa, tant amb el robot com amb el tècnic responsable de l'activitat i els altres residents
- Increment de la socialització, comunicació i llenguatge: Estimular la intencionalitat comunicativa, la necessitat de relació amb l'entorn i l'evocació de paraules i oracions
- Activació motriu: Acariciar el robot, tocar-lo, mostrar-lo, intentar donar-li menjar, etc.
Avantatges de la roboteràpia respecte a les TAA
A diferència de la TAA, la roboteràpia també compta amb altres avantatges.
Per exemple, es tracta d'un instrument disponible en qualsevol moment, on totes les respostes del robot són previsibles (els animals reals poden presentar altres tipus de reaccions a causa del seu estat d'ànim, etc.), el maneig és més senzill i pot realitzar-se de manera més autònoma.
De la mateixa manera, no comporta altres complicacions que la TAA sí que té, com possibles reaccions al·lèrgiques, per la qual cosa més residents i usuaris/es del centre de dia poden beneficiar-se de la roboteràpia.
Així mateix, no es requereix una revisió periòdica de l'animal real, cosa que fa que el cost acabi sent menor amb la roboteràpia que amb la TAA (l'animal real necessita vacunacions periòdiques, desparasitacions, exàmens veterinaris, neteges dentals, banys...), i tampoc genera estrès en l'animal real (ASISCAN, s.f.).
En definitiva, encara que hem pogut observar que l'ús de la TAA produeix beneficis a nivell emocional, cognitiu i social en les persones grans, hem decidit optar per l'ús de la roboteràpia en el seu lloc, ja que ofereix beneficis similars i evita els inconvenients de la TAA.
Referències
Alcocer, N. (2017). La eficacia de la roboterapia en personas con demencia. Blog Qinera. https://blog.qinera.com/la-eficacia-de-la-roboterapia-en-personas-con-demencia/
ASISCAN. (s. f.). BeneficioS y riesgos de las IAA. https://asiscanblog.wordpress.com/que-hacemos/beneficio-y-riesgos-de-las-iaa/
Caneda, F. (2020). Terapia con animales en residencias. Nubika. https://nubika.es/noticias/terapia-con-animales-residencias/
CRE Alzheimer. (2024). Roboterapia. https://crealzheimer.imserso.es/cre-alzheimer/terapias-no-farmacologicas/roboterapia
Escuela de postgrado de veterinaria. (2022). Qué tan efectiva es la terapia con animales - Escuela de Veterinaria. Escuela de Postgrado de Veterinaria. https://postgradoveterinaria.com/terapias-animales-tipos-beneficios/
Goméz García, M. E., Jiménez Palomares, M., Rodríguez Mansilla, J., González Sánchez, B., González López-Arzab, M., & Garrido Ardilab, E. M. (2017). Efectividad de la terapia asistida con animales en pacientes con demencias, una revisión sistemática. Fisioterapia, 39(6), 242-249. https://doi.org/10.1016/j.ft.2017.05.002
Villadar. (2024). Robótica para personas con demencia. Vidallar. https://vidallar.com/2024/01/04/robotica-para-personas-con-demencia/
La importància d’una dieta mediterrània adaptada a les persones grans
L’alimentació juga un paper vital en la salut i el benestar de les persones, especialment en la tercera edat.
A mesura que envellim, les necessitats nutricionals canvien i hem d’adaptar la dieta per garantir una nutrició adequada i prevenir malalties.
La dieta mediterrània és àmpliament reconeguda com una de les més saludables del món i pot aportar nombrosos beneficis als adults grans.
Per això, és necessari conèixer la importància d’aquesta dieta i com es pot adaptar a les necessitats específiques dels residents de centres per a gent gran o persones grans en general, també des de casa.
Beneficis de la dieta mediterrània en persones grans
La dieta mediterrània es basa en el consum d’aliments frescos i naturals, rics en nutrients essencials. Això es tradueix en diversos beneficis, entre els quals destaquen:
- Millora de la salut cardiovascular: L’oli d’oliva verge extra, principal font de greix en aquesta dieta, és ric en àcids grassos monoinsaturats que ajuden a reduir el colesterol LDL (dolent) i augmentar el colesterol HDL (bo). A més, el consum de peix blau aporta àcids grassos omega-3, fonamentals per a la salut del cor. D’altra banda, els ingredients frescos i naturals contenen antioxidants que redueixen el dany cel·lular i l’envelliment prematur.
- Prevenció del deteriorament cognitiu: La ingesta d’antioxidants presents en fruites, verdures i fruits secs ajuda a combatre l’estrès oxidatiu, reduint el risc de malalties neurodegeneratives com l’Alzheimer.
- Control del pes i prevenció de l’obesitat: La dieta mediterrània és rica en fibra, afavorint la sacietat i evitant el consum excessiu de calories. A més, el seu baix contingut en sucres refinats ajuda a controlar el pes.
- Salut digestiva: Els cereals integrals, llegums i verdures aporten fibra, afavorint un trànsit intestinal saludable i prevenint el restrenyiment, un problema comú en persones grans.
- Enfortiment dels ossos: Aliments com els lactis baixos en greix, les ametlles i les verdures de fulla verda proporcionen calci i vitamina D, essencials per prevenir l’osteoporosi.
- Efectes antiinflamatoris: Ingredients com l’oli d’oliva, el peix blau i els fruits secs tenen propietats antiinflamatòries que poden alleujar dolors articulars i millorar la qualitat de vida.
Adaptar la dieta mediterrània a les necessitats dels més grans
Com sabem, la dieta mediterrània és una excel·lent opció per a les persones grans. No obstant això, és necessari fer certs ajustos a la cuina per adequar-la a les seves necessitats nutricionals específiques.
Assegurar una adequada aportació proteica
Amb l’envelliment, la pèrdua de massa muscular és un problema freqüent. Per contrarestar-ho, és important augmentar el consum de proteïnes de fàcil digestió com peix, pollastre, ous i llegums.
Cal evitar un excés de carns vermelles i prioritzar fonts de proteïna amb un menor contingut gras.
Control del consum de sal
La hipertensió arterial és comuna en la tercera edat, per la qual cosa es recomana reduir l’ús de sal en els àpats. En el seu lloc, es poden utilitzar espècies i herbes com orenga, farigola, romaní i julivert per potenciar el sabor.
Facilitar la masticació i la deglució
Moltes persones grans presenten problemes per mastegar o empassar. Per garantir una alimentació adequada, podem preparar cremes, purés, sopes i guisats que siguin fàcils d’ingerir.
Es recomana evitar aliments massa secs o durs i optar per textures suaus i sucoses. Així, si hi ha dificultats per mastegar o empassar, es poden adaptar les textures amb cremes, purés, sopes i aliments cuinats al vapor o guisats.
Garantir una hidratació adequada
La sensació de set disminueix amb l’edat, augmentant el risc de deshidratació. És important fomentar el consum d’aigua, infusions, sopes i fruites amb alt contingut d’aigua, com la síndria, el meló i les taronges.
Augmentar el consum de fibra
Per prevenir el restrenyiment, és recomanable incloure cereals integrals, fruites amb pell i verdures riques en fibra com espinacs, carxofes i pastanagues.
Distribuir els àpats en porcions més petites i freqüents
En lloc de fer tres àpats abundants, és preferible fer-ne cinc o sis al dia amb porcions més reduïdes per evitar digestions pesades i mantenir un nivell d’energia constant.
Aliments rics en calci i vitamina D
Per prevenir l’osteoporosi, s’han d’incloure lactis baixos en greix, ametlles, bròquil i peixos petits amb espines (com sardines en conserva).
Exemples de plats mediterranis adaptats per a persones grans
De la teoria a la pràctica.
Al Cel Rubí, quan els usuaris es lleven al matí, abans d’esmorzar, cap a les 9:00 h, se’ls ofereix un got de fruita fresca, com pot ser kiwi, mandarina, raïm, meló, síndria, maduixes, etc. Sempre apostant per fruita de temporada, amb l’objectiu d’assegurar-nos que el primer aliment del dia sigui fresc i natural, amb un aport de fibra per al restrenyiment.
Ja partint de l’esmorzar, algunes de les millors opcions d’àpats basats en la dieta mediterrània i adaptats a les necessitats de la gent gran són:
- Esmorzar: Iogurt natural amb trossos de fruita i una torrada de pa integral amb oli d’oliva.
- Mig matí: Un grapat de fruita seca, suc o una compota de poma sense sucre, així com aigua per no oblidar la hidratació. Per exemple, el suc de préssec, com que és més espès, no necessita, en molts casos, espessidor.
- Dinar: Crema de carbassó, lluç al forn amb guarnició de verdures al vapor i un tros de pa integral.
- Berenar: Formatge fresc amb mel i una infusió de camamilla, així com cafè descafeïnat o suc de nabius fresc o orxata a l’estiu.
- Sopar: Amanida de tomàquet i alvocat amb oli d’oliva, truita d’espinacs i una peça de fruita. A la nostra residència, tenim el ressopó o ‘re-sopar’ per als usuaris diabètics, amb iogurt i gelatina gràcies al seu aport proteic i hidratant.
Plats mediterranis adaptats que preparem al nostre centre
Les nostres receptes estan adaptades en textura per facilitar la digestió i la deglució, podent presentar-les en forma triturada. Algunes de les més comunes al Cel Rubí són:
- Crema de carbassa amb un raig d’oli d’oliva.
- Amanida de tomàquet amb formatge fresc.
- Salmó al forn amb all i julivert.
- Arròs amb verdures i trossos de pollastre o costella.
- Fruïta fresca de temporada, sencera o en puré.
Una opció que és una obligació
La dieta mediterrània és L’OPCIÓ per a les persones grans, en majúscules, ja que proporciona els nutrients essencials per mantenir una bona salut i prevenir malalties.
El que hem de valorar i actuar en conseqüència és l’adaptació a les seves necessitats específiques. Com? Assegurant un bon aport de proteïnes, fibra i líquids, així com ajustant la textura dels aliments per facilitar-ne el consum.
Implementar aquest tipus d’alimentació, tal i com fem al Cel Rubí, no només millora la qualitat de vida dels adults grans, sinó que també promou un envelliment actiu i saludable.
El dret a l’acompanyament afectiu: una nova esperança per combatre la soledat no desitjada
En les últimes setmanes de 2024, el reconeixement del Dret a l’Acompanyament Afectiu (DA+) ha pres un impuls determinant cap al seu establiment definitiu en la nostra societat.
En un món cada cop més interconnectat, paradoxalment, la soledat continua sent una de les grans epidèmies socials de la nostra època.
Aquest problema no discrimina per edat, però afecta de manera especialment profunda les persones grans, que sovint afronten l’aïllament social com una constant en el seu dia a dia.
Davant d’aquesta realitat, el reconeixement del Dret a l’Acompanyament Afectiu representa una llum d’esperança i un pas històric cap a una societat més justa i afectiva.
Què és el dret a l’acompanyament afectiu?
El DA+ és un concepte innovador promogut per l’associació Som Base, una organització de voluntaris que, des del 2019, ha treballat incansablement per convertir la lluita contra la soledat en una política social efectiva.
La idea central del DA+ és senzilla però poderosa: totes les persones tenen dret a interactuar amb altres, a ser tractades amb afecte i a gaudir de relacions interpersonals que fomentin el seu benestar.
Segons Mau Blancafort, advocat i coordinador de Som Base, “el DA+ no només combat la soledat, sinó que reforça la nostra essència com a éssers humans: la necessitat de connectar i cuidar dels altres”.
Aquest dret aspira a convertir-se en un Dret Humà Universal reconegut per l’ONU, consolidant-se com una eina jurídica per garantir que ningú hagi d’afrontar l’aïllament social de manera forçosa.
L’impacte de la soledat en les persones grans
La soledat no desitjada afecta de manera alarmant les persones grans.
A Espanya, segons l’Enquesta Contínua de Llars de l’INE, més de 2 milions de persones majors de 65 anys viuen soles.
Aquest aïllament no només té conseqüències emocionals, sinó també físiques. Així, nombrosos estudis han demostrat que la soledat incrementa el risc de malalties cròniques, deteriorament cognitiu i depressió.
En el context d’una residència de gent gran, aquest dret té un significat encara més profund.
Aquí, el DA+ no només es tradueix en la possibilitat que els residents rebin visites o mantinguin contacte amb els seus éssers estimats, sinó també en la creació d’un entorn on les relacions afectives siguin una part integral de la vida quotidiana.
Des del personal de cura fins als companys residents, tots poden formar part d’una xarxa de suport que mitigui la soledat i promogui el benestar.
L’aprovació al Senat
El Senat espanyol ha aprovat per unanimitat la moció que insta el Govern a reconèixer el DA+.
Aquest dret busca garantir que totes les persones tinguin la possibilitat de relacionar-se, de rebre afecte i de gaudir de l’acompanyament d’altres individus de manera lliure, respectuosa i consentida.
Aquesta mesura no només aborda la soledat no desitjada, sinó que també subratlla la importància del contacte humà com un element fonamental per al benestar emocional i físic.
Avanços en el reconeixement del DA+
El camí cap al reconeixement del DA+ ha estat marcat per importants fites.
El 2021, es va aprovar una Proposició No de Llei (PNL) al Congrés dels Diputats amb una àmplia majoria, i municipis com Barcelona, Girona i Sabadell han emès declaracions institucionals de suport.
A més, entitats com Amics de la Gent Gran, Càritas i la Creu Roja han col·laborat activament en la promoció d’aquest dret.
El consens polític assolit al Senat demostra que el DA+ transcendeix ideologies.
Com explica Blancafort, “la soledat no desitjada afecta milions de persones, i el DA+ és un dret fonamental que ens uneix en la construcció d’una societat més solidària”.
La iniciativa també ha inspirat accions internacionals, amb Som Base treballant per portar el DA+ al Parlament Europeu i, eventualment, a l’ONU.
El paper de les residències de gent gran
Les residències de gent gran, com El Cel Rubí, tenim un paper clau en la implementació del DA+.
Oferim, a més d’un espai físic per viure, la possibilitat de construir una comunitat on els residents puguin interactuar, compartir experiències i formar vincles afectius.
Incorporar el DA+ en les polítiques i pràctiques de les residències marca una gran diferència en la qualitat de vida de les persones grans.
En aquest sentit, com a residència podem:
· Fomentar la connexió social: Organitzar activitats grupals, tallers i esdeveniments que promoguin la interacció entre els residents i amb la comunitat.
· Capacitar el personal: Proporcionar formació sobre la importància de l’acompanyament afectiu, perquè el personal pugui oferir una cura que transcendeixi l’aspecte físic i se centri també en el benestar emocional.
· Facilitar el contacte familiar: Establir horaris flexibles de visites i utilitzar tecnologia per mantenir el contacte amb familiars llunyans.
· Col·laborar amb voluntaris: Integrar programes de voluntariat que permetin a persones externes brindar acompanyament als residents.
Un canvi de paradigma: de la soledat a l’acompanyament
El DA+ ens convida a canviar la nostra perspectiva sobre la soledat.
En lloc de centrar-nos en el problema, aquest dret ens impulsa a enfocar-nos en la solució: l’acompanyament. Això implica no només garantir que les persones no estiguin soles, sinó també crear un entorn on puguin gaudir de relacions significatives i afectuoses.
Per a les residències de gent gran, això pot significar un canvi cultural que prioritzi el benestar emocional dels residents tant com la seva salut física. Adoptant el DA+, aquestes institucions poden esdevenir veritables models d’inclusió i cura afectiva.
El futur del DA+
Amb l’aprovació del DA+ al Senat, el següent pas és desenvolupar un pla d’acció que garanteixi la seva aplicació efectiva.
Això inclourà mesures concretes com l’assignació de recursos per a programes d’acompanyament, la creació de marcs jurídics que protegeixin aquest dret i la col·laboració amb entitats socials i governs locals.
A més, la internacionalització del DA+ podria obrir noves oportunitats per abordar la soledat no desitjada a nivell global.
La pandèmia de COVID-19, especialment, ha demostrat com d’urgent és aquesta causa, i el DA+ ofereix una solució esperançadora que podria transformar la vida de milions de persones.
Fomentar el benestar en l’edat avançada
El reconeixement del Dret a l’Acompanyament Afectiu és un recordatori poderós que les polítiques socials poden i han de centrar-se en el benestar humà.
En el context d’una residència de gent gran, aquest dret no només és una oportunitat per millorar la qualitat de vida dels residents, sinó també una invitació a repensar com construïm comunitats més afectives i solidàries.
La soledat no desitjada pot ser combatuda, i el DA+ ens mostra el camí per fer-ho.
És una crida a l’acció perquè, junts, garantim que ningú hagi d’afrontar la vida en soledat. Perquè, al cap i a la fi, tots mereixem sentir-nos acompanyats, valorats i estimats.
Jocs i entreteniment: estimular la ment i fomentar la diversió en persones grans i residències
A les residències per a persones grans, l'entreteniment no només és una manera de passar el temps, sinó també una eina vital per mantenir el benestar físic, mental i emocional dels residents.
Per això, des d'El Cel Rubí treballem diàriament per dissenyar activitats lúdiques que siguin accessibles i estimulants, cosa que marca una gran diferència en la seva qualitat de vida.
La importància de les capacitats cognitives
Les capacitats cognitives són les competències que ens permeten, com a éssers humans, tinguem l'edat que tinguem, desenvolupar-nos en el dia a dia.
Parlem de l'atenció, la resolució de problemes, la planificació, la capacitat memorística, la lectura, les gnosies (la capacitat per interpretar correctament la informació sensorial percebuda basant-nos en allò après prèviament), les pràxies (la capacitat per executar els moviments necessaris per dur a terme una tasca), l'orientació, el llenguatge…
És crucial que entrenem i intentem preservar aquestes capacitats cognitives, especialment en edats avançades.
Per a això, recorrem a diferents estratègies, de forma grupal o individual, i de manera divertida. Vegem com amb més detall.
Tipus de jocs i opcions d'entreteniment per a persones grans
A l'hora d'estimular la ment i fomentar la diversió en persones grans, especialment en residències, hi ha una sèrie de jocs i activitats d'oci ideals per a aquesta tasca:
- Jocs cognitius i de memòria: Mantenir el cervell actiu prevé el deteriorament cognitiu i millora la qualitat de vida. Activitats com emparellar cartes, recordar seqüències o associar imatges amb paraules són molt útils per treballar la memòria a curt i llarg termini.
- Mots encreuats i sopes de lletres: Són jocs clàssics per enfortir el vocabulari, la memòria i la concentració. A més, es poden personalitzar segons els interessos dels residents per augmentar el seu atractiu.
- Sudokus: Aquests desafiaments numèrics ajuden a desenvolupar el pensament lògic i la resolució de problemes, a més de ser altament gratificants.
- Jocs de taula: Promouen la interacció social i estimulen habilitats com l'estratègia i la planificació.
- Dominó: Un "must", ja que reforça habilitats matemàtiques i motores, a més de ser una activitat grupal relaxant.
- Cartes: Des de jocs tradicionals fins a opcions modernes com el "Uno", les cartes són versàtils i accessibles per a tots els nivells d'habilitat.
- Bingo amb moviment: Combinar el bingo amb estiraments suaus o moviments fàcils permet treballar la mobilitat sense ser massa exigent.
- Jocs físics: Incorporar el moviment de manera segura és clau per mantenir la salut física. Un exemple: el llançament d'anelles o pilotes, que fomenten la coordinació ull-mà i l'equilibri.
- Tai-txi o ioga gamificat: A través de metes i assoliments, aquestes pràctiques suaus es tornen més atractives i motivadores.
- Jocs creatius: L'expressió artística no només és terapèutica, sinó també una manera de generar connexions personals i socials.
- Pintura i manualitats: Ofereixen una sortida per a la creativitat i es poden adaptar segons les habilitats motores dels participants.
- Música interactiva: Des de cantar fins a tocar instruments senzills, la música és una activitat inclusiva i energitzant.
- Jocs digitals: La tecnologia ens brinda oportunitats úniques per a l'entreteniment en aquest grup d'edat. Així, les aplicacions de trivial, trencaclosques o consoles interactives com Wii Sports permeten el moviment i la diversió en un entorn segur.
- Realitat virtual (RV): Els recorreguts virtuals per paisatges, museus o activitats recreatives immersives garanteixen experiències innovadores que poden estimular tant la ment com les emocions.
Beneficis dels jocs en persones grans
Les pròpies virtuts de tots els jocs i entreteniments citats ens donen una idea dels beneficis que aporten als nostres grans i de l'ajuda que ofereixen a tot el personal d'una residència.
Concretant més, cal destacar com a beneficis:
- Estimular la ment: Participar regularment en jocs cognitius enforteix funcions com la memòria, l'atenció i el raonament lògic. Això contribueix a reduir el risc de malalties neurodegeneratives.
- Fomentar la socialització: Les activitats grupals ofereixen oportunitats per interactuar amb altres, creant vincles socials que ajuden a combatre la solitud i l'aïllament.
- Promoure el benestar físic: Els jocs que impliquen moviment, encara que sigui lleuger, milloren la circulació, la flexibilitat i la força muscular.
- Millorar l'estat d'ànim: La diversió i el riure alliberen endorfines, disminuint l'estrès i potenciant el benestar emocional.
- Fomentar l'autonomia: Jocs que requereixen presa de decisions o habilitats específiques reforcen la confiança i el sentit d'independència.
- Estimular la creativitat i l'expressió personal: Activitats com la música i les manualitats permeten als residents expressar-se de maneres que transcendeixen les paraules.
Aspectes a tenir en compte
Dins de les característiques d'aquesta estimulació sensorial i cognitiva, hi ha diversos factors a posar sobre la taula.
Començant per l'accessibilitat i adaptabilitat, cal dissenyar activitats inclusives que considerin diferents nivells d'habilitats, des de residents amb plena autonomia fins a aquells amb limitacions físiques o cognitives. És ideal utilitzar materials grans, colors vius i textures fàcils de manipular.
Per descomptat, hem de seguir les referències individuals, personalitzant les activitats segons els gustos, experiències prèvies i interessos dels residents per maximitzar la seva motivació i gaudi.
És precís supervisar totes les activitats per garantir un entorn segur i prevenir accidents. I assegurar-nos que els jocs no generin frustració ni requereixin un esforç excessiu que provoqui fatiga.
Quan calgui, podem introduir noves activitats per evitar la monotonia i mantenir l'interès. Per a això, és crucial comptar amb personal capacitat per liderar i participar en les activitats amb entusiasme, ja que la seva actitud influeix en el compromís dels residents.
No oblidem tampoc sol·licitar retroalimentació dels residents i ajustar les activitats segons els seus comentaris, per garantir que continuïn sent atractives.
Estratègies extra per fomentar l'èxit
A això podem afegir diferents elements per impulsar els beneficis d'aquests jocs, com per exemple:
- Involucrar les famílies: Convidar familiars a participar en jocs i activitats pot enfortir els vincles intergeneracionals.
- Crear competències amistoses: Organitzar esdeveniments temàtics pot augmentar la motivació i la diversió.
- Utilitzar la natura com a inspiració: Activitats a l'aire lliure, com jardineria o caminades suaus, poden complementar-se amb jocs per potenciar el benestar.
Millorant la qualitat de vida dels residents
Com veiem, implementar un programa de jocs i entreteniment adaptat a residències per a persones grans millora la qualitat de vida dels residents i enforteix el sentit de comunitat i pertinença.
Combinant activitats físiques, cognitives, socials i creatives amb un enfocament personalitzat, creem un entorn on la diversió i el benestar es converteixen en el nucli de la cura.
Aquestes iniciatives, per tant, tenen el poder de transformar la vida diària dels nostres residents en experiències enriquidores i memorables per a tothom.
Afrontar el dol: suport emocional per a residents i famílies en moments difícils
El dol no es limita a la pèrdua d’una persona estimada, pot sorgir davant de qualsevol canvi significatiu: la pèrdua d’una feina, una mascota o, com passa en algunes ocasions a les residències, l’ingrés en aquestes.
Aquest procés afecta tant els familiars com els residents, que s’enfronten a sentiments de culpa, soledat i tristesa.
Per als familiars, la culpa sovint deriva del sentiment d’abandonament o la percepció de fracàs per no haver pogut mantenir la persona estimada a casa.
Per als residents, l’adaptació a un nou entorn, rutines i convivència pot resultar aclaparadora.
Les fases del dol
El dol, tot i ser compartit per molts, és únic per a cada individu. Segons el model de Kübler-Ross, es desenvolupa en cinc fases:
- Negació: Rebuig d’acceptar la pèrdua.
- Ira: Enuig i frustració per allò perdut.
- Negociació: Cerca d’alternatives per revertir la situació.
- Tristesa: Reflexió i contacte amb el buit emocional.
- Acceptació: Reconeixement de la pèrdua i represa de la vida.
El dol en la vellesa: com afrontar-lo i seguir endavant
Un dels tipus de dol és la pèrdua d’una persona estimada, sens dubte un moment de profund impacte emocional, especialment en la vellesa.
Aquest procés, encara que difícil, és necessari per acceptar l’absència, adaptar-se i trobar motivació per continuar vivint.
Característiques del dol per pèrdua en la vellesa
El dol és una reacció psicològica a la pèrdua, acompanyada d’emocions com culpa, ansietat, angoixa i aïllament social, entre altres.
En la vellesa, aquest procés presenta particularitats úniques a causa de l’acumulació de pèrdues: cònjuges, amics pròxims, salut, o fins i tot independència.
En aquests casos, el dol per viduïtat o la pèrdua d’un company de vida pot intensificar la sensació de soledat i desemparament, fent indispensable comptar amb una xarxa de suport propera i, en alguns casos, ajuda professional especialitzada en psicologia o psiquiatria.
A més, la vulnerabilitat emocional en aquesta etapa, sumada al deteriorament físic i social, pot augmentar l’impacte del dol, dificultant l’adaptació i aprofundint els sentiments d’inseguretat i desorientació.
El dol en ingressar a la residència
Tot i que l’envelliment comporta canvis inevitables, és fonamental transmetre a les persones grans la possibilitat d’iniciar noves etapes i viure amb plenitud.
Els centres especialitzats, com residències i centres de dia, són necessaris per prevenir la soledat, fomentant la socialització i l’envelliment actiu mitjançant activitats que reforcin el benestar emocional.
El medi social, els vincles previs amb la persona estimada perduda i les inquietuds personals de la persona gran són factors clau en el procés d’adaptació i superació.
Com transitar el dol
- Validar les emocions: Reconèixer i acceptar les emocions, especialment la tristesa, sense intentar reprimir-les.
- Cercar distracció: Mantenir-se actiu en activitats plaents com llegir, socialitzar o gaudir de la natura.
- Crear una nova rutina: Incorporar el contacte regular amb la persona estimada a la residència, adaptant-se al nou context.
- Evitar comentaris perjudicials: No minimitzar els sentiments amb frases com "el temps ho cura tot”.
- Fomentar records compartits: Revisitar moments positius ajuda a resignificar la pèrdua.
- Cercar suport professional, si és necessari.
En resum, expressar les emocions, crear un entorn de suport i mantenir hàbits saludables són elementals per afrontar el dol i avançar.
Teràpies per superar el dol
Un dels majors desafiaments per a les persones grans en dol és la manca de costum a expressar emocions.
En generacions anteriors, es promovia la fortalesa emocional com a signe de caràcter, cosa que pot dificultar la cerca d’ajuda o la comunicació sobre sentiments.
Aquesta reticència pot conduir al que es coneix com a dol complicat, que en ocasions deriva en depressió. Per això, és crucial comptar amb l’acompanyament d’especialistes que facilitin la gestió de les emocions.
Entre les estratègies terapèutiques més efectives destaquen:
- Grups de suport per compartir experiències i abordar dols no resolts.
- Evocar records positius i negatius per evitar la idealització de la persona difunta.
- Fomentar activitats recreatives i aficions que ofereixin satisfacció personal.
- Conversar sobre el que es troba a faltar i valorar els aspectes positius de la vida actual.
Com donar suport als nostres grans
L’entorn familiar i social juga un paper essencial en la recuperació. Algunes recomanacions per brindar suport efectiu són:
- Respectar els ritmes del dol: Reconèixer que l’acumulació de pèrdues i la dificultat per expressar emocions poden prolongar el procés.
- Fomentar el diàleg: Crear moments per escoltar i compartir sentiments sobre la pèrdua.
- Acompanyar activament: Dedicar temps a activitats que la persona gran gaudeixi i reforçar l’esperança en el futur.
- Evitar la infantilització: Reconèixer la seva capacitat per afrontar el dol i no sobreprotegir-los.
- Proposar activitats socials i a l’aire lliure: Promoure la interacció amb familiars i persones de la seva edat, així com l’exercici físic i els jocs en grup.
El dol és un procés que, encara que dolorós, pot gestionar-se de manera saludable amb suport, comprensió i les eines adequades.
Ajudar els nostres grans a trobar nous propòsits i vincles servirà per superar aquesta etapa i continuar endavant amb qualitat de vida.
Gestió de la culpa en els familiars durant l'ingrés
Des del punt de vista dels familiars, la culpa és una de les emocions més habituals quan es pren la decisió d’ingressar una persona estimada en una residència.
Els familiars poden sentir que estan "abandonant" o "apartant" la persona estimada, cosa que pot generar un fort impacte emocional.
Aquesta etapa inicial pot ser desafiant, però a El Cel Rubí comptem amb professionals capacitats per ajudar les famílies a comprendre que aquesta decisió es pren des de l’amor i la cura, tant pel benestar del familiar com per l’equilibri emocional propi.
El valor de la comunicació i les activitats compartides
La comunicació oberta és vital per alleujar les pors i preocupacions associades amb aquesta decisió. Sempre que les capacitats cognitives de la persona gran ho permetin, parlar amb honestedat pot ser un gran suport.
A més, les nostres instal·lacions estan dissenyades per oferir un entorn càlid i familiar. Invitem les famílies a participar activament en la vida dels seus éssers estimats, assistint a activitats, celebracions d’aniversaris, aniversaris i altres esdeveniments organitzats.
Aquests moments compartits enforteixen els vincles afectius i creen nous records que uneixen encara més les famílies.
Facilitant l’adaptació i reduint la culpa
Tot i que la culpa no desapareix de manera immediata, observar com la persona estimada s’adapta al seu nou entorn pot alleujar-la significativament.
Per això, promovem que els nostres residents percebin la residència com el seu nou llar, on formen part d’una comunitat que complementa el suport familiar.
Per a un procés d’adaptació reeixit, recomanem:
- Participació en activitats comunitàries
Fomentem la participació en tallers i activitats recreatives que promouen la socialització i el benestar emocional.
- Respecte per la identitat i autonomia
Recolzem la llibertat d’elecció en les decisions diàries per mantenir l’autoestima i el sentit d’individualitat.
- Flexibilitat en les visites i sortides
Facilitem que els residents mantinguin contacte amb les seves famílies mitjançant visites regulars i estades temporals fora del centre.
- Enfortiment dels vincles familiars
Les interaccions freqüents amb els familiars són essencials per al benestar emocional i enforteixen la connexió amb els éssers estimats.
- Promoció de records positius
Compartir i reflexionar sobre moments feliços ajuda els residents a trobar consol i alegria en el dia a dia.
- Rols significatius dins la comunitat
Permetre que els residents assumeixin tasques d’acord amb les seves capacitats els proporciona un propòsit i fomenta el sentit de pertinença.
- Espais per a la diversió
Oferim activitats lúdiques que garanteixen moments d’entreteniment i contribueixen a un ambient optimista.
La garantia d’estar ben acompanyats
L’ingrés d’una persona estimada en una residència és un procés complex i carregat d’emocions. Requereix una comunicació sincera, una planificació acurada i, en molts casos, l’acompanyament de professionals.
Reconèixer aquesta transició com un dol i posar nom a les emocions associades permet afrontar-les de manera més saludable.
Per a les famílies, és fonamental entendre que la culpa i l’ansietat són reaccions naturals davant aquesta decisió. Abordar-les amb empatia, respecte i una preparació emocional adequada facilita transitar aquesta etapa d’una manera més lleugera, promovent el benestar de totes les persones implicades.
